こんにちは。階段を登ると息切れする遠島です。
そろそろ救心の出番かなと思ったら、ただのデブってことらしいです。肥満症って知ってご存知ですか？どうやらその症状が出ているようです。ただのデブなんですけどね。
どうにもこう、20台後半になってきて運動する暇もなく、ストレスから飴一袋を一日で食べきって働き、仕事が終わってから副業をするという生活スタイルで、まぁー座った仕事が多いこと多いこと。
もともと見た目30台だったのが今でははお腹まわりのかっぷくの良さからそろそろ40台に見られるんじゃないかという心配ばかりしています。まだ20台なんですけどねギリ。
ということで三ヶ月間限定でしっかり運動して、ワガママボディを手に入れてやるんだ・・・！
どこのジムに行くか・・・
それが問題です。ぼくが住んでいる近辺には結構ジムが多くあります。
以前ジムの受付でバイトをしていた身としては、ある程度の内情が想像できるのでジム選びは結構慎重になります。
まず目的は、ダイエット。その後にワガママボディ。
ティップネスを選んだ理由
受付に可愛い女の子がいた。
以上！
というのが9割近くの理由なのですが、もう少し選んだ理由を考えると・・・。
駅チカ。自宅から自転車５分
こういう近さって大事ですよね。
この冬の寒い時期だと遠いとどうしても足が遠のきますし、運動してお風呂入った後に家に帰るときに湯冷めしてしまいます。
しかしなぜかぼくの家の近辺はジムが結構あって、それだけでは決定打になりません。
足を伸ばせるお風呂がある
ぼくの中ではお風呂の優先順位ってかなり高いんですよね。
シャワールームだけだと物足りないですからね！
月額費が安い！
ティップネスの場合、月額会費が３０歳以下の場合実質使い放題で、月額税込み7540円なんですよね。これめちゃくちゃ安くないですか？
別の近くのジムは月額税込み9720円ですから、おおよそ２０００円も違うことになります。
しかも２ヶ月間タオルが使い放題というのにも釣られました。月１２００円のサービスが二ヶ月分もつくなら圧倒的にティップネスだなと判断しました。
ただやすかろう悪かろうでもなく、客層と店員の対応がとても良かったです。
客層も見事な肉体美な人や、たしかにあればダイエットが必要だなとひと目で分かる人から幅広く、悪目立ちしなそうだなと感じました。
店員さんも丁寧に対応しようという印象を受けました。
現状の体の状態
早速近くのジムに行き、自分の体を見てもらいました。こういうサービスもあるんですね。
以前バイトしていたところでもこういうのをやってたことを思い出しました。
自分の状態を正確に把握してから始めると言うのはとても大事なことですね。
あー見たくない。現実をちょくししたくない。
フィットネスの独自スコア的にはギリ標準の運動強度を保っているよう・・・しかし一歩間違えればただの運動不足。ギリギリのタイミングで運動しにきた感じがある。
体重の調整値しなければならない数値がすごい！-12kg！体脂肪も-12.9kg減らさないといけないだと・・・！
ちなみに何かのキャンペーン中で、僕のこの脂肪、1kg痩せたら100円で買い取ってくれるようです。いやー下げ幅あってよかったなぁ！普通に買い取ってくれてもいいのになー喜んでキロ単位1000円くらい払うのに。
★マークがついているところがぼくのスタイルポジション。肥満のまっすぐど真ん中！なんならもう少しで、”肥”を覆い隠さんばかり・・・★満までなればいい感じになりそう。
メタボリックポジション。無慈悲なまでにメタボだと通告している。しかしDのカテゴリーが一番ひどいであろうと考えるとギリギリセーフ。
ただ筋肉の付き方は結構バランスが良いらしい。しかし自転車とサッカーをやっていて、上半身が標準以上で、足周りが標準の筋肉の付き方というのは解せぬ・・・。
推奨トレーニング
現時点の体型や体重と目標から最適なトレーニングを推奨もしてくれ、このような形で渡していただけました。これで何のトレーニングをどれくらいやったらよいかということに迷わないで済みますね。
目標
目標は体型を標準値に戻す！つまり3ヶ月で-12kg！体脂肪も-12.9kg！
ダイエットって今まで一度もしたことないんだけど、そもそもこれって達成可能な数値なのだろうか。軽く調べたら1ヶ月１kg痩せるのが標準ってあったんだけど・・・。なんという無理ゲー・・・。
しかし今のうちに筋肉をつけておかないときっと後から後悔する気しかしない。
食事にも気をつけないと・・・。野菜メインの食事を・・・。
そういえば以前買って、そのままにしていた本をようやっと読む時がきたか・・・！
１ヶ月ごとくらいに報告させていただきます！
